fbpx

Myo Fascial Release workshop / November 17 / Vught

Myo Fascial Release workshop / November 17 / Vught

Myo Fascial Release
Solve the issues in your tissues

In this 2 hour yoga workshop in Vught we will work with the so called Myo Fascial Release technique (myofascia means connective tissue) to release areas within the body that are tight, overused or underused. Through a series of self massage techniques designed for the neck, shoulders, upper back, hips and legs we release tension and increase range of motion. Hereby we also improve blood and lymphatic circulation. The floor and the wall are used as a foundation for rolling out tensed areas.

Simultaneously we work on the parasympathetic nervous system, calming the body and the mind, as we enter a deep state of relaxation.

———–
Date: 17 November
Time: 14.00-16.00
Price: €25,-

To sign up email: pleunivanhulten@hotmail.nl

Myo Fascial Release
Solve the issues in your tissues

In deze 2 uur durende yoga workshop in Vught werken we met de zogenaamde MFR techniek (Myo Fascial Release). We gebruiken massage ballen om zo verschillende delen van het lichaam los te maken. De serie waarin we spierknopen in benen, billen, rug, nek en schouders te lijf gaan kun je daarna zelf thuis toepassen.

Myofascia betekent bindweefsel. Door druk te zetten op het bindweefsel op plaatsen waar het je spieren in de weg zit (spierknopen) haal je beperkingen weg en vergroot je de bewegingsvrijheid van je spieren.
Tegelijkertijd heeft deze zelf-massage techniek een kalmerende en rustgevende werking en het stimuleert het herstellend verhogen van het lichaam.

  • 17 November
  • Yoga Mukta Vught
  View Site