Myo Fascial Release workshop – 04/05 – Breda

Myo Fascial Release workshop – 04/05 – Breda

In deze workshop werken we met de zogenaamde MFR techniek (Myo Fascial Release). We gebruiken massage ballen om zo verschillende delen van het lichaam los te maken.
De serie waarin we spierknopen in benen, billen, rug, nek en schouders te lijf gaan kun je daarna zelf thuis toepassen.

Myofascia betekent bindweefsel. Door druk te zetten op het bindweefsel op plaatsen waar het je spieren in de weg zit (spierknopen) haal je beperkingen weg en vergroot je de bewegingsvrijheid van je spieren.

Dit deel van de workshop zal door Pleuni van Hulten gegeven worden.

De workshop zal afgesloten worden met een korte sessie Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatie-oefening die wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding). Je werkt op meerdere levels van ontspanning: lichamelijke, mentale en emotionele.

Dit deel zal geven worden door Sanne Aruna Bogers van Yoga Puur Breda. Een zeer enthousiaste en betrokken Yogadocent. Meer over haar weten? www.yogapuurbreda.nl

Waar? Yoga Puur Breda
Wanneer?┬áZaterdag 4 mei, 9.30 – 12.00 uur
Kosten? 25,- euro per persoon, incl. thee en iets lekkers na de workshop.

Meld je snel aan want er zijn maar een beperkt aantal plekken.

For enquiries and bookings:

  View Site